efekty przed i po

[...] jest to aby wykonywać przynajmniej 2 ćwiczenia na dolne partie brzucha. Jeżeli będziesz ćwiczył systematycznie co dziennie bez wyjątku po trzy razy dziennie gwarantuje że efekty będą bardzo szybko widoczne wiem po sobie bo już tak ćwicze od 5 miesięcy i te ćwiczenia w połączeni z aerobami sprawiły że mam już ponad 25 cm mniej w pasie i super [...]

[...] biodra. (Podczas wizyty u Wojtka padla taka diagnoza, ze takich spietych napinaczy jeszcze nie widzial %-) ) Pomimo codziennego rollowania i rozciagania co przynosi efekty po malu dalej jest bardzo mocno spiety %-) Dzisiaj podczas rollowania tej czesci chcialo mi sie wyc z bolu. Probowalam porollowac to miejsce pileczka do lacrossa, ale [...]

[...] - nie robiłem Wyciskanie - 50kg, 4s. x10. Przed siłownią ważyłem 55kg teraz ważę 65 może trochę więcej bo dawno już się nie ważyłem dlatego podałem 65-70 :). A największe efekty miałem po 3miesiącach siłowni .. A teraz po wcześniejszym planie zauważyłem małe efekty. Plan robiłem od Lutego do teraz czyli 3 miesiące. I przyszło mi tylko 2-3kg do [...]

[...] dluzej niz na samym monohydracie. Jezeli jeszcze nie masz tych wszystkich kreatyn to proponuje zakup samego citro i mono - bez pirogronianu poniewaz bardzo drogo wychodzi a efekty uzyskane dzieki nie mu nie beda wprost proporcjonalne do zaplaconej ceny. Wtedy przykladowo bys bral tak: Opcja Dzień treningowy 1.Rano:Citro 5g 2.Po treningu:Mono [...]

Grrrubas fajnie urozmaicasz dietę, posiłki super się prezentują i pewnie smakują. Celem Twoim jest nadal wycinka, czy już jakościowa masa? Efekty adekwatne do pracy włożonej w to. Mi strasznie ułatwia redukcję rowerek stacjonarny. Ledwo chodzi, jest jeden level ale akurat ten, by trzymać odpowiednie tętno. Spróbuj coś takiego sobie skombinować i [...]

Trele mele o 23% , chcieli by No wlasnie, tez sie zastanawiam jak oni to licza, gdzies wyczytalem ze reguralne jedzenie ostrych przypraw przyspiesza metabolizm o 23,5%. Skad oni maja te wyniki? a te 0,5% to juz jest zupelnie idiotyczne. Wazne ze ponoc przyspiesza a o ile to zalezy raczej od cech indywidualnych. Ale z przyprawami tez trzeba [...]

[...] ćwiczenia na siłowni pozwalają również seniorom chronić masę mięśniową, pobudzając syntezę protein w mięśniach i zwiększając ich poczucie siły, i samodzielności. Pozytywne efekty ćwiczeń są znacznie spotęgowane, kiedy je uzupełnić, o suplementację aminokwasową. Według większości dostępnych naukowych źródeł odpowiednio dobrane suplementy [...]

[...] Dobry trening, nieźle poczułem plecy. Bezpośrednio po treningu siłowym 1,5h gry w piłke. Do domu wróciłem ostro styrany. Powoli czas zacząć zdjęcia do podsumowania robić. Szału nie ma ale cóż jak się przyłożyłem takie efekty. Ta cała moja redukcja to wyszła na takie marne 60%. Zmieniony przez - jakubtodry w dniu 2012-06-26 22:31:20

jak mamy porównać efekty bez zdjęć przed/po? Spokojnie spokojnie. Wszystko będzie. Nie stresuj Się i Go.

[...] czwórkę ( z czego dzieci pochłaniają dwa razy więcej niż ja). Po co jeść śmiecie. Lepiej kup coś co jest wartościowe, pokombinuj. A co najważniejsze na zdrowym jedzeniu ma się więcej energii i siły i jasny umysł. Szary dzień jest łatwiejszy gdy czujesz się lepiej a będzie coraz lepiej gdy zobaczysz efekty. Głowa do góry i nie poddawaj się };-).

[...] dwa podejścia na 125 kg opuszczone i ładnie wyciśnięte, ale bez komend. No i tym treningiem zakończę ten trening mocno kombinowany, zwłaszcza na końcu, ale jakieś tam efekty były. Co do efektów to pojawiły się tylko na końcu bo wcześniej to była masakra zwłaszcza na 15 powt. Długo nie jechałem tym treningiem, ale raczej mi się nie [...]

[...] w poprzednim wątku to napisze na swoim przykładzie. Po kuracji: skóra: poprawa 100% samopoczucie/samoocena(w sumie można to wrzucić do jednego worka): poprawa 500% efekty uboczne(trwałe i te przejściowe związane z psychiką i ogólnie organizmem) : brak możliwość nawrotu: z tego co zauważyłem to na to się nie zanosi. Co prawda raz na [...]

[...] które w wakacje nie są potrzebne, chyba że masz w pobliżu jakieś zawody, - nie róznicujesz samych przysiadów w mikrocyku tereningowym. Nie duża zmiana spowodowałaby lepsze efekty: - w poniedziałek wejścia maksymaknie na 2-3 powtórzenia, ale za to w 3-4 seriach na jednym ciężarze, np. na 135 kg; 3,2,3,2, - w wyciskaniu nogami podobnie; po [...]

[...] BARKI -wznosy sztangielek w bok 3x 12-8 -wyciskanie sztangi sprzed klaty 3x 12-10-8 -szrugsy 3x 15-12-10 ------- Cwicząc od września tym treningiem do dzis są jakies efekty, ale glownie silowe - jak to u mnie Np. we wrzesniu na klatke max brałem 70, teraz 75 No ale masy prawie nic nie przybylo (no moze 1-2kg). W koncu to tylko 2 [...]

[...] w doł wyciąg górny podchwytem 4 x 12-15 Na koniec cardio 60 min...oj było ciężko to dla mnie katorga...wolałabym juz robić nogi 2 razy pod rząd :) ale powoli widać efekty tych męczarni wiec spinam dupsko i nie marudze:-) Po treningu i cardio byłam dziś mega głodna i rzuciłam się na posiłek jak świnia... i nie wiem czy za szybko [...]

Witam, Widze, ze sporo osob wypytuje o ten srodek, a nikt jeszcze nie napisal zadnego konkretnego opisu dzialania tego preparatu, wiec ja postaram sie przyblizyc jego dzialanie na przykladzie Moja kolezanka jest w trakcie cyklu na Mitotropin, a mianowicie jest to poczatek 3 tygodnia odkad zaczela brac ten 'wynalazek' Na opakowaniu ogolnie jest [...]

Coś tam poszło nie tak. Przed/po cm3 wyciskanie płaska - 90 x 10/100 x 10, 110 x 5 obwód bica +1cm W klatce i plecach również widoczny przyrost. Znajomi ćwiczący ze mną pytali co biorę prócz tej krety, bo widać, ze urosłem więc najprościej pisząc: efekty są :-) Polecam w 100%

Co sadzicie o takim cyklu 250g mono hi-teca + N.O.K.O. + CP Dawkowanie DT rano porcja cp przed treningiem N.O.K.O DNT rano 5g mono w srodku dnia porcja cp Do tego dojdzie ZMA i jakies witaminy z mineralami jak starczy kasy Planuje 60 dniowy cykl(jak nie bedzie widac efektow to przerwe wczesniej) Bedzie to moj drugi cykl, pierwszy byl na [...]

[...] po przerwie wakacyjnej), jeden jakiś, w którym ciężko mi określić nazwę oraz teraz właśnie kończę robić mój pierwszy FBW. Muszę przyznać, że właśnie ten FBW dał mi super efekty - przyrosty bardzo zadowalające, widoczne zmiany w sylwetce, i 2,5 kg do przodu (trening trwa 1,5 miesiące i w sobotę mam zamiar go zakończyć). Wykonałem chyba swojej [...]

[...] -przed treningiem 30-40min -bezpośrednio po treningu w dzień kiedy nie trenujesz najważniejsze -na czczo Ale oprocz tego mozesz przyjmowac tez przd snem i pomiedzy. Dobre efekty osiaga równiez ten kto przyjmuje(szczególnie glutamine)pomiedzy posilkami, ale to wersja dla bardziej zamoznych. Kamsonik jezeli masz problem z łaknieniem a zarzywasz [...]